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要知道，四百米障碍跑，超过1分(fèn )30秒(miǎo )以上(shàng )，再进一秒有多难。

四百米障碍，算是训(xùn )练内容(róng )中(zhōng )最难(nán )的(de )一项，但对于训练过无数次的人来说，并不是(shì )难事，就(jiù )是不(bú )知道这规定的时间，到底有多短。

这要是(shì )被人，陆(lù )宁能(néng )笑(xiào )着一巴掌呼死他，然后揪着他的耳朵教(jiāo )训：服(fú )从(cóng )命令(lìng )是(shì )天职不知道？

四百米障碍，算是训练内(nèi )容中最(zuì )难(nán )的一(yī )项(xiàng )，但对于训练过无数次的人来说，并不(bú )是难事(shì )，就是(shì )不(bú )知道这规定的时间，到底有多短。

天还没亮，她只是(shì )想(xiǎng )起床(chuáng )上个厕所，顾潇潇就这么坐在床上，怪吓(xià )人的。

然(rán )后起(qǐ )跑(pǎo )100米，豹一般的速度，惊人又亮眼，就连(lián )顾潇潇(xiāo )都(dōu )不得(dé )不(bú )为他鼓掌喝彩。

李思雨浑身狠狠的震了(le )一下，不(bú )可置(zhì )信(xìn )的望向他离开的背影。

有，我有感言！艾美丽(lì )完(wán )全没(méi )感(gǎn )觉到陆宁和顾潇潇只见的急流暗涌，积极的举(jǔ )手。

这(zhè )速(sù )度别(bié )说(shuō )加了难度的障碍跑，就算没增加难度，也已经(jīng )是(shì )非常(cháng )优(yōu )秀的成绩了。