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这一声厉(lì )吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭(kū )的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救(jiù )命稻草似的(de )，死(sǐ )死的抓着他大腿不放(fàng )，而(ér )且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去(qù )。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

这边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支(zhī )走了。

我我(wǒ )我，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的(de )双眼，她可(kě )怜兮(xī )兮的看着他。

艾美丽(lì )此时(shí )早已经忘了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎(háo )。

夹杂着火气(qì )的话语，让(ràng )顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的(de )递给了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去(qù )，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始(shǐ )喘。

最开(kāi )始是摆臂问(wèn )题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持(chí )续形成的，既(jì )然如此，她(tā )就让她们形成(chéng )正确姿势的(de )习惯。

毕竟军(jun1 )校平时训练(liàn )就已经够折腾(téng )人了，而且(qiě )还要出早操，加练的男生(shēng )都很少，没想(xiǎng )到居然有女(nǚ )生给自己加练(liàn )。