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终于可以(yǐ )休息(xī )，艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

哇，原来跑步还(hái )有那(nà )么多(duō )讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的(de )位置(zhì )一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了吗？

蒋少勋(xūn )面色(sè )突变(biàn )，眉(méi )心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将(jiāng )她拽起(qǐ )来。

见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人(rén )旁边(biān )引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

艾美(měi )丽也(yě )感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都(dōu )下意(yì )识朝(cháo )她们(men )这边看，所以速度也慢了下来。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈(chén )美和(hé )肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也(yě )可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着(zhe )地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。