终于可以(yǐ )休息(xī ),艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。
哇,原来跑步还(hái )有那(nà )么多(duō )讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。
你们跑步的方式不(bú )对,我(wǒ )先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。
把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背:胸要(yào )挺起(qǐ )来,不能驼背,上半身稍微往前倾一点,还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆(bǎi )臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手(shǒu )肘的(de )位置(zhì )一定(dìng )不能超过身体那条界线,听到了吗?
蒋少勋(xūn )面色(sè )突变(biàn ),眉(méi )心狠狠的跳动,再也忍不住,一把将(jiāng )她拽起(qǐ )来。
见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人(rén )旁边(biān )引导(dǎo ):闭(bì )上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。
艾美(měi )丽也(yě )感觉脸上火辣辣的,因为周围的男生都(dōu )下意(yì )识朝(cháo )她们(men )这边看,所以速度也慢了下来。
你们(men )看,刚(gāng )刚陈(chén )美和(hé )肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大,跑步的(de )时候,头部(bù )要正(zhèng )直,双眼直视前方,不要盯着地面看,你(nǐ )也(yě )可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着(zhe )地面(miàn )看,但是头不能跟着往下低。
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