天天做天天.爽10

经过(guò )一(yī )个月的训练，她们体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开(kāi )始只是速度加(jiā )快了她们适(shì )应(yīng )不了。

艾美(měi )丽(lì )被她扯的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬心软。

方法(fǎ )用对了，能(néng )事(shì )半功倍，方(fāng )法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边(biān )不(bú )停的提醒动(dòng )作(zuò )不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。

方法用(yòng )对(duì )了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾(ài )美(měi )丽身边，她(tā )睡(shuì )相及差，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还有晶莹的液体(tǐ )。

好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把眼睛，她(tā )迷(mí )迷糊糊的说。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们身体就(jiù )受(shòu )不了。