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现在全身上(shàng )下除了(le )手臂，其(qí )他的地方都不能动，手臂的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来(lái )。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦(mèng )见啥了(le )？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

最开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期持续形成的(de )，既然(rán )如此，她(tā )就让她们形成正确姿势的习惯。

差不多(duō )过了十(shí )分(fèn )钟左右，几人的手已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候(hòu )因(yīn )为身体在动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

一听(tīng )到蒋教(jiāo )官(guān )这三个字，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气森森的说要和她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事(shì )，浑身顿(dùn )时一个激灵。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有(yǒu )打算和平时出早操一样，带着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意(yì )识挺直(zhí )，目光呆(dāi )滞的看着她。