快拔出来我是你嫲嫲9

顾潇潇刚刚那(nà )一声吼，除(chú )了(le )把艾美丽惊醒，其他人也被(bèi )吵(chǎo )醒了。

特殊训练(liàn )有，不过得等你们(men )体能达标再(zài )说(shuō )，还没学会走就(jiù )要学爬了你(nǐ )。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑步(bù )的姿势不对(duì )，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个(gè )问题(tí )。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有(yǒu )些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑。

见(jiàn )她(tā )非但不走，还一(yī )个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的想起被她强(qiáng )吻的两次，下(xià )意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。