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啊？教(jiāo )官(guān )，你说什么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

她直接让俩人停下来，展开一米的距(jù )离(lí )，双腿叉开(kāi )一(yī )前一后，做(zuò )出(chū )跑步的姿势(shì )。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧(sàng )着脸：我可不(bú )可(kě )以休息一会(huì )儿(ér )。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准(zhǔn )的(de )四人，然而(ér )四(sì )人都没法改(gǎi )过(guò )来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了。

所以被吵醒非但(dàn )没(méi )有起床气，反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋(fèn )。

她到底是(shì )怎(zěn )么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到(dào )了(le )吗？