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见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给我(wǒ )松开。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面(miàn )还有晶莹的液体。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看(kàn )你们，自(zì )己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

魏如(rú )昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

现在全身上下除了手臂(bì )，其他的(de )地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了(le )。

他饶有兴致的看着她们，看来这次让两个班的人不停比赛，还是有用处的，至少她(tā )们终于知(zhī )道要提升自己了。