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他(tā )第一次上(shàng )去的时候，照样摔了好(hǎo )几次才掌握(wò )技巧。

陆(lù )宁有气无力(lì )的靠在墙壁(bì )上，唰白的脸上冒着(zhe )冷汗，左手(shǒu )捂住右手手(shǒu )腕，那是(shì )被顾潇潇刚(gāng )刚抠住的地(dì )方。

四百米(mǐ )障碍，算(suàn )是训练内容(róng )中最难的一(yī )项，但对于(yú )训练过无(wú )数次的人来(lái )说，并不是(shì )难事，就(jiù )是不知道这(zhè )规定的时间(jiān )，到底有多(duō )短。

他很(hěn )肯定，顾潇(xiāo )潇身上的异(yì )样，肖战一(yī )定知道。

她一直皱着(zhe )眉头，冷天(tiān )野看了，以为她是在(zài )担心，给了(le )她一个安慰(wèi )的眼神，可惜顾潇潇(xiāo )忙着想事情(qíng )，没看见。

艾美丽一(yī )大早醒来，就看见顾潇(xiāo )潇直矗矗的(de )坐在床上(shàng )，不由愣了(le )一下，揉了(le )揉眼睛，不解的道：潇潇，你怎(zěn )么起那么早(zǎo )？

四百米(mǐ )障碍，全程(chéng )统共四百米(mǐ )，规则一般(bān )是士兵在(zài )起点位置五(wǔ )到十个俯卧(wò )撑，然后迅速起跑，俯卧撑不计(jì )入时间。