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我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

听见她(tā )说的话(huà )，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了？

不行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别说(shuō )话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能(néng )放过她(tā )吗？

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

教官(guān )，我错(cuò )了，求你绕我一命，我不要死啊