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经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

经过一个(gè )月的训练(liàn )，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速(sù )度加快了(le )她们适应(yīng )不了。

一(yī )听到蒋教(jiāo )官这三个(gè )字，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到(dào )梦里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出(chū )獠(liáo )牙，阴(yīn )气(qì )森森的说(shuō )要和她上(shàng )床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时一个激灵。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一(yī )听要加练(liàn )，立刻叠(dié )好被子，从床上下(xià )来。

你自(zì )己就是个(gè )傻逼还说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫了(le )她一眼。

不行。顾(gù )潇潇直接(jiē )拒绝：别(bié )说话，照(zhào )着我说(shuō )的(de )做。

最(zuì )开(kāi )始是摆(bǎi )臂(bì )问题，所(suǒ )有的习惯(guàn )，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得一(yī )个机灵，爱而克制(zhì )的眼神，又来了。

艾美丽被(bèi )吓得一个(gè )激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来。

前面带跑(pǎo )的人很重(chóng )要，尤其(qí )是节奏(zòu )问(wèn )题，她(tā )并(bìng )没有打(dǎ )算(suàn )和平时(shí )出(chū )早操一样(yàng )，带着她(tā )们慢悠悠(yōu )的跑。