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穿好衣服跳下床，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )来(lái )到(dào )最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着(zhe )，上(shàng )面(miàn )还有晶莹的液体。

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问(wèn )了(le )一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗？

方法用对了，能事(shì )半(bàn )功(gōng )倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

艾美丽好不容易(yì )跑(pǎo )回(huí )宿(xiǔ )舍(shě )，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

她没好气(qì )的(de )坐(zuò )回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢(ne )？我(wǒ )问(wèn )你(nǐ )们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗(ma )？你(nǐ )们怎么可以抛下我一个人。