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从她(tā )悠(yōu )然(rán )的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

陈(chén )美没说话，张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和肖雪点了下头：确实，今天好像(xiàng )比(bǐ )平时更加辛苦一(yī )些(xiē )。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不(bú )能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

陈美(měi )没(méi )说话，张天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好像比平(píng )时(shí )更加辛苦一些。

理(lǐ )论道理说完，谁都能明白，就是可惜(xī )长(zhǎng )期形成的习惯(guàn )一(yī )时(shí )间无法改变。

顾潇潇先盯着她，不(bú )停(tíng )的在她旁边提醒(xǐng )她(tā )张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了规律，不用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇提醒，也能正确的呼吸了。

之前(qián )说(shuō )的呼吸方法，她(tā )们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完(wán )全(quán )懵逼了。