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裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一千字，明天加更哈

她一开始就把速度提的(de )比(bǐ )较(jiào )快(kuài )，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意(yì )在(zài )她(tā )们能接受的范围内。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收(shōu )拾你。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只(zhī )要(yào )记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早(zǎo )上(shàng )还(hái )没(méi )打(dǎ )起(qǐ )床(chuáng )号(hào )呢(ne )，你瞎折腾啥？

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

这边，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤(gū )军(jun1 )奋(fèn )战(zhàn )，魏(wèi )如(rú )昀也被蒋少勋支走了。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )是(shì )稍(shāo )微(wēi )加(jiā )了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。