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蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了(le )回(huí )去。

指导完艾美丽，她(tā )又(yòu )接(jiē )着指导张小乐，直到她(tā )呼(hū )吸方式正确为止。

没一(yī )会(huì )儿，教官们陆陆续续来(lái )到(dào )操场上，因为起床号马(mǎ )上(shàng )就要打响了。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

啊？教官，你(nǐ )说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。

错。顾潇潇打断她(tā )：我不过是比平时出操加(jiā )快(kuài )了(le )一点速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到吗？是(shì )不(bú )是比平时出操的时候吃(chī )力(lì )多了？

理论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是可惜长(zhǎng )期(qī )形(xíng )成的习惯一时间无法(fǎ )改(gǎi )变(biàn )。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美(měi )率先停下，几人不解的(de )看(kàn )着她。