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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭(bì )上眼(yǎn )睛，一而再再(zài )而(ér )三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子(zǐ )，狠(hěn )狠的将她掰开(kāi )。

她只(zhī )不过加快了一(yī )些速度，才跑了没十(shí )分钟，她们居然(rán )就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

他这活阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到了(le )，对上他犀利的(de )眸子(zǐ )，她哇的一声(shēng )哭(kū )出来。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是(shì )让她们大开眼(yǎn )界(jiè )。

她(tā )没好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的指着(zhe )她们一个个：你(nǐ )还好(hǎo )意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们(men )，咱还是不是(shì )一个集体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你们(men )怎么可以抛下(xià )我(wǒ )一个人。

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死我了，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折腾啥？