一个人日本免费完整版下载10

艾美(měi )丽这人就喜欢被人(rén )夸(kuā )被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她(tā )立刻斗志昂扬。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的(de )提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都给忘了(le )。

此时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度。

现(xiàn )在对于艾美丽来(lái )说(shuō )，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想(xiǎng )到(dào )每次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了(le )。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了(le )口(kǒu )气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床(chuáng )、了！

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

那怎么办？艾美(měi )丽(lì )担心的问：我可(kě )不想再输给吴倩(qiàn )倩(qiàn )那(nà )傻逼了。

教官，我错了，求你绕(rào )我(wǒ )一命，我不要死(sǐ )啊

艾美丽被吓得(dé )一(yī )个激灵，直接从(cóng )床上立起来。

蒋少(shǎo )勋(xūn )此时气的脸色发(fā )黑，本身气势就(jiù )吓(xià )人，他这么黑着(zhe )脸，把艾美丽吓(xià )得(dé )浑身发抖。