亚洲综合一二三四五区59

穿好(hǎo )衣服(fú )跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相(xiàng )及差(chà )，嘴(zuǐ )巴呼呼的(de )张着，上面还有晶莹的液体。

张天(tiān )天假(jiǎ )装闭(bì )着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子(zǐ )盖上(shàng )。

艾(ài )美丽被吓(xià )得一(yī )个激灵，直接从床上立起来。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋(xūn )实在(zài )没眼(yǎn )睛看：我(wǒ )让你(nǐ )滚回去，明天再收拾你。

见艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

说着(zhe )她又(yòu )要往(wǎng )下倒(dǎo )，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了：这可是你之前(qián )说的(de )要加(jiā )训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输给吴倩倩不成(chéng )？

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式(shì )不对(duì )，我先给你们讲一下。

艾美丽(lì )此时(shí )早已(yǐ )经忘(wàng )了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

闻言(yán )，张(zhāng )小乐(lè )和艾美丽(lì )身体下意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。