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艾美(měi )丽被(bèi )吓得一个激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做到吗？

艾美丽和张小乐(lè )就更(gèng )不用说了，俩人涨红(hóng )的脸(liǎn )就能看出她们比平时(shí )艰难(nán )多少倍。

第二种方法(fǎ )，是(shì )两步呼一次，两步吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

当军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想，但却是她喜欢做的事(shì )，所以为了提高自己，她(tā )倒是挺愿意。

跑远了，张(zhāng )小乐(lè )才担心的问：我们就(jiù )这样(yàng )丢下美丽会不会不太(tài )好。

没有女生，男生们看(kàn )个包(bāo )子都觉得眉清目秀，所以(yǐ )军校里有多少女生，男生(shēng )们都如数家珍，更别说还(hái )是美女级别的。

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样。

经过(guò )了快一个月的训练，她以(yǐ )为她(tā )们就算体能不好，也(yě )不会(huì )差到哪里去，不至于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。