亚洲婷婷在线观看6

顾潇(xiāo )潇回头冲(chōng )她龇(zī )牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬(yìng )，你(nǐ )要不要试(shì )试？

现在调整(zhěng )了呼(hū )吸方式，体力消耗的没(méi )有那么快，稍(shāo )微轻松了一点(diǎn )点。

他这活阎(yán )王的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到(dào )了，对上他犀利的眸子，她哇的一(yī )声哭出来。

顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不要试试(shì )？

特(tè )殊训练有(yǒu )，不(bú )过得等你(nǐ )们体(tǐ )能达标再(zài )说，还没学会(huì )走就(jiù )要学爬了(le )你。

还别说，今天艾美丽这(zhè )招，真是让她(tā )们大开眼界。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形成的，既然(rán )如此，她就让(ràng )她们形成正确(què )姿势的习惯。