顾潇(xiāo )潇回头冲(chōng )她龇(zī )牙:不,我嘴(zuǐ )硬心更硬(yìng ),你(nǐ )要不要试(shì )试?
现在调整(zhěng )了呼(hū )吸方式,体力消耗的没(méi )有那么快,稍(shāo )微轻松了一点(diǎn )点。
他这活阎(yán )王的架势,把(bǎ )艾美丽给吓到(dào )了,对上他犀利的眸子,她哇的一(yī )声哭出来。
顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙:不,我(wǒ )嘴硬心更硬,你要不要试试(shì )?
特(tè )殊训练有(yǒu ),不(bú )过得等你(nǐ )们体(tǐ )能达标再(zài )说,还没学会(huì )走就(jiù )要学爬了(le )你。
还别说,今天艾美丽这(zhè )招,真是让她(tā )们大开眼界。
见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻子吸,嘴巴呼气。
我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官,会(huì )受到重力的作(zuò )用,同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏(zòu ),能(néng )够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍,掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ ),会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多,不会那么(me )快的消耗体力(lì ),明白了吗?
最开始是摆臂问题,所有的习惯,都是长期持续(xù )形成的,既然(rán )如此,她就让(ràng )她们形成正确(què )姿势的习惯。
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