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闻言，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意识挺直(zhí )，目光(guāng )呆滞的看着她。

穿好(hǎo )衣服跳(tiào )下床，顾潇潇(xiāo )来(lái )到最(zuì )懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面还有晶莹的液(yè )体。

最开始是摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习惯，都(dōu )是(shì )长期(qī )持续形成的，既然如(rú )此，她(tā )就让她们形成(chéng )正(zhèng )确姿(zī )势的习惯。

她一开始(shǐ )就把速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能(néng )接(jiē )受的(de )范围内。

此时没有烈(liè )日，然(rán )而张小乐和艾(ài )美(měi )丽的(de )脸上，还是布满了汗(hàn )水，并且小脸通红。

差不多(duō )过了十分钟左右，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候因为身(shēn )体(tǐ )在动(dòng )，感觉还没那么明显(xiǎn )。

艾美(měi )丽此时早已经(jīng )忘(wàng )了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的习(xí )惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如此，她(tā )就(jiù )让她(tā )们形成正确姿势的习(xí )惯。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着(zhe )往下低。

看她哭的鼻(bí )涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋嫌(xián )弃的把手抽回来，看(kàn )她哭的(de )活像被他怎么(me )了(le )似的(de )，他听的脑门儿发痛(tòng )。