japanese91麻豆人妻8

魏(wèi )如昀大老远看(kàn )见几(jǐ )个女生在(zài )操场上练习摆(bǎi )臂，还以为他看错了(le )。

你们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑步(bù )的时(shí )候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以(yǐ )眼睛盯着(zhe )地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

这一(yī )声厉吼，直接(jiē )把艾美丽(lì )吓得哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反(fǎn )而跟(gēn )抱住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还(hái )不停(tíng )的蹭来蹭(cèng )去。

艾美丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆(dǎn )，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声(shēng )哀嚎。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽(lì )和张小乐(lè )，就连张天天(tiān )和肖雪(xuě )也是一脸懵逼(bī )。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

陈美早在(zài )顾潇(xiāo )潇下床的(de )时候就已经醒(xǐng )了，此时也已经去了(le )洗漱(shù )间。

你们(men )俩呼(hū )吸没什么(me )问题，但是跑步的姿(zī )势不对，美丽(lì )和乐(lè )乐，你们(men )俩也有这个问(wèn )题。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她(tā )上床，搞(gǎo )死她的事，浑(hún )身顿时一个激灵。