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顾潇(xiāo )潇(xiāo )刚刚那一声吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒(xǐng )了。

顾(gù )潇(xiāo )潇无奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记住跑步的(de )时候三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了，这点能做到(dào )吗？

她(tā )没好气的坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她(tā )们一个个：你还好(hǎo )意思问(wèn )呢？我问(wèn )你们，咱还是不是(shì )一个集(jí )体(tǐ )了，不是说好共同(tóng )进退吗(ma )？你们怎(zěn )么可以抛下我一个(gè )人。

艾(ài )美(měi )丽一看又是跑步，头疼的(de )问了一句(jù )：咱不能有点特殊(shū )训练吗(ma )？

还别说，今天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们大开眼界。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

艾(ài )美丽一看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练吗(ma )？

次日一大早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾潇潇已经起床了(le )。