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要知道，四百米障碍(ài )跑，超过1分(fèn )30秒以(yǐ )上，再(zài )进一秒有多难。

沈莹刚走到(dào )门口，被这(zhè )尖叫声吓了(le )一跳(tiào )，杯子(zǐ )里的(de )水一下子晃出去大半。

标准的四百(bǎi )米障碍里，矮墙才一米(mǐ )四，但这矮(ǎi )墙，好像有一米六。

越过一(yī )系列障碍，动作行云流(liú )水，不带一(yī )丝停(tíng )顿。

宫(gōng )煜城(chéng )望向夜空中，皎洁的月(yuè )亮藏在云层(céng )之中，若隐(yǐn )若现。

蒋少(shǎo )勋皱(zhòu )眉：乱(luàn )想什么，我只是说出我了解(jiě )到的顾潇潇(xiāo )而已。

当时(shí )俩人(rén )都是一(yī )份18秒(miǎo )，现在居然达到了一分零八秒的成(chéng )绩。

情况有(yǒu )变，我需要(yào )回国(guó )一趟。他声(shēng )音温润柔和，不疾不徐(xú )的说着。

空(kōng )炮100米，进入(rù )障碍去，障(zhàng )碍区(qū )的障碍(ài )物，依次是五连桩、宽壕沟(gōu )、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云(yún )梯、过(guò )独木桥、高板墙、钻铁丝网(wǎng )。