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张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一(yī )声(shēng )，掀(xiān )被(bèi )子(zǐ )盖(gài )上(shàng )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )先盯着她，不停的在(zài )她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了(le )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )叫(jiào )住(zhù )她(tā )们(men )，陈(chén )美率先停下，几人不解的看着她。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大(dà )地(dì )大(dà )，睡(shuì )觉(jiào )最(zuì )大(dà )，可一想到每次她都在(zài )拖后腿，就不敢继续睡了。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰(jiān )难(nán )多(duō )少(shǎo )倍(bèi )。

现(xiàn )在(zài )调(diào )整(zhěng )了(le )呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

经过了快一(yī )个(gè )月(yuè )的(de )训(xùn )练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为(wéi )她(tā )们(men )就算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。