最刺激的刮伦小说36部分10

抬头挺胸身体(tǐ )往前(qián )倾，然后站着(zhe )不(bú )动，双手开始练习(xí )摆臂。

对上他黑(hēi )气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名(míng )一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。

她看着陈(chén )美，让陈美和肖雪(xuě )站(zhàn )出来并排跑了一小(xiǎo )段，而后把俩人叫回(huí )来。

你们跑步的(de )方式(shì )不对，我先给(gěi )你(nǐ )们讲一下。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然她(tā )也手(shǒu )酸，但是没说什(shí )么，一直坚持着。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗？

一行人(rén )洗(xǐ )漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就(jiù )往外(wài )拖：以后再这(zhè )么(me )慢，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可不(bú )等你(nǐ )。