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好了(le )好了，我起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

这(zhè )边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏(wèi )如(rú )昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

第(dì )二种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

顾潇潇一见(jiàn )到(dào )她回来，迫(pò )不及待的就问(wèn )：蒋少勋有(yǒu )没有对你做什(shí )么？

张天天(tiān )假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一(yī )听，也是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上。

而(ér )张天天和肖雪(xuě )虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑(pǎo )步的方式不(bú )对。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。

好了好(hǎo )了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。