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抬头(tóu )挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱(ài )而克(kè )制的眼神，又来了。

蒋少勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让(ràng )你(nǐ )滚回(huí )去，明天再收拾你。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不(bú )停的在(zài )她(tā )旁边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的(de )找到了(le )规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

艾(ài )美丽绝(jué )望的看(kàn )着几人(rén )飞快的背影，你们这几个牲口。

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾(ài )美丽(lì )和张小乐狠狠的松了口气。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽(lì )哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早上还(hái )没打起(qǐ )床(chuáng )号呢(ne )，你瞎折腾啥？

经过一个月的训练(liàn )，她们(men )体能多(duō )少(shǎo )还是(shì )有些提高，刚开始只是速度加快了(le )她们适(shì )应不了(le )。