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陈美那边也开始让肖雪和(hé )张天天固定姿势摆臂。

她(tā )看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。

呼吸(xī )问题(tí )好调节，姿势问题最(zuì )难调(diào )节，她在旁边不停的(de )提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而(ér )四人都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

张天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声，掀被子盖上(shàng )。

什么时候女生也能早起(qǐ )锻炼了？他感到惊奇。

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。

艾美(měi )丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气，不停的用鼻子吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

为什(shí )么每个字拆开来她都知道(dào )，但是组合在一起，她就(jiù )听不懂了。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三(sān )步呼(hū )两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到(dào )吗？

昨晚得亏艾美丽(lì )作死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让(ràng )她们在围墙上跳到天亮。