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你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

她一开始就把速度提(tí )的比较快，但都注(zhù )意在她(tā )们能接受的范围内。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句：听(tīng )明白了吗？

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地方转进去。

蒋少(shǎo )勋面色突变(biàn )，眉心(xīn )狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她们有些不习惯(guàn )。

艾美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被人(rén )夸被人鼓励，听了顾(gù )潇潇的赞赏(shǎng )，她立(lì )刻斗志(zhì )昂扬。

你们跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对。

经过一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只是(shì )速度加(jiā )快了她们适应不了。