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毕竟(jìng )军(jun1 )校平(píng )时(shí )训练就已经够折腾人了，而且还(hái )要(yào )出早操，加练的男生都很少，没(méi )想(xiǎng )到居然有女生给自己加练。

跑远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的问：我们就这(zhè )样(yàng )丢下(xià )美丽会不会不太好。

潇潇，能(néng )不能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一(yī )样(yàng )。

张(zhāng )天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一听(tīng )，也是咳了一声，掀被子盖(gài )上(shàng )。

而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式不对。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。