国产三级在线观看佳作9

腿好(hǎo )酸，我也想休息。擦了一把头上的汗水，肖雪边跑边(biān )对顾潇潇说。

秦月(yuè )无语的瞥了她一眼(yǎn )：你不说话没人(rén )把你当哑巴。

是是(shì )是，是我们自己要(yào )加训的。肖雪笑(xiào )着靠在她肩上，她(tā )就是抱怨抱怨，也(yě )没打算放弃。

以(yǐ )前绑着十公斤的沙(shā )袋，她都能上山下(xià )山来回跑个几十(shí )圈。

环靶是六环的(de )，从中心的红色圆(yuán )圈开始往外扩张，总共六个圈，命(mìng )中中心是10环，然后(hòu )依次往外扩张，第二圈是9环，最外(wài )圈是5环。

成倍体力(lì )消耗之下，要是没(méi )有早餐，她们会(huì )挂掉的。

趴下！见(jiàn )他们站好位置，蒋(jiǎng )少勋一声令下。

为了恢复以前的能(néng )力，顾潇潇四点钟(zhōng )起床，绑着沙袋(dài )进行以前的训练，到了五点钟，她才(cái )回寝室把艾美丽(lì )等人叫起床。