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陈美早在顾(gù )潇潇下床的时候就已(yǐ )经醒(xǐng )了，此时也已经(jīng )去了(le )洗漱间。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往(wǎng )前倾一点，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限，摆臂的(de )时候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不(bú )能超过身体那条(tiáo )界线(xiàn )，听到了吗？

啊(ā )？教(jiāo )官，你说什么？她脸(liǎn )上还(hái )挂着鼻涕水。

呼(hū )吸问(wèn )题好调节，姿势(shì )问题(tí )最难调节，她在(zài )旁边(biān )不停的提醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人(rén )都没(méi )法改过来，反而(ér )越跑(pǎo )越乱，连呼吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

次日一(yī )大早(zǎo )，起床号还没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了。

次日(rì )一大早，起床号(hào )还没(méi )打响，顾潇潇已(yǐ )经起(qǐ )床了。

啊？教官，你(nǐ )说什(shí )么？她脸上还挂(guà )着鼻(bí )涕水。

教官，我(wǒ )错了(le )，求你绕我一命(mìng )，我(wǒ )不要死啊