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而张天天和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对(duì )。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回(huí )去(qù )，明(míng )天再收拾你。

蒋少勋眼角抽搐，狠(hěn )狠(hěn )的(de )闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍(rěn )，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开(kāi )。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌(xián )弃(qì )的(de )把手抽回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么(me )了(le )似的，他听的脑门儿发痛。

只有意识(shí )到(dào )自(zì )己肩上的责任，才会慢慢改变。

她一(yī )开(kāi )始(shǐ )就把速度提的比较快，但都注意在(zài )她(tā )们(men )能接受的范围内。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

昨晚得亏艾美丽(lì )作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙(qiáng )上(shàng )跳(tiào )到天亮。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。