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艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

没一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马上就要打响了(le )。

总(zǒng )有(yǒu )一(yī )天(tiān )，她(tā )一(yī )定(dìng )要(yào )让(ràng )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )跪(guì )在(zài )地(dì )上(shàng )给(gěi )她道(dào )歉，让她(tā )瞧不(bú )起她(tā )，让(ràng )她欺负她，哼。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

顾潇潇刚刚那一声吼，除(chú )了(le )把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )惊(jīng )醒(xǐng )，其(qí )他(tā )人(rén )也(yě )被(bèi )吵(chǎo )醒(xǐng )了(le )。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着(zhe )她，不停(tíng )的在(zài )她旁(páng )边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

见(jiàn )她(tā )脑(nǎo )袋(dài )不(bú )停(tíng )往(wǎng )他(tā )腿(tuǐ )心(xīn )蹭(cèng )去(qù )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )脸色(sè )顿黑(hēi )：你(nǐ )给我(wǒ )松开(kāi )。

现(xiàn )在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。