艾美丽和张小乐就更不用说了,俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。
没一会儿,教官们陆陆续续来到操场上,因为起床号马上就要打响了(le )。
总(zǒng )有(yǒu )一(yī )天(tiān ),她(tā )一(yī )定(dìng )要(yào )让(ràng )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )跪(guì )在(zài )地(dì )上(shàng )给(gěi )她道(dào )歉,让她(tā )瞧不(bú )起她(tā ),让(ràng )她欺负她,哼。
教官,我错了,求你绕我一命,我不要死啊
错。顾潇潇打断她:我不过是比平时出操加快了一点速度,你看看你们,自己能感觉得到吗?是不是比平时出操的时候吃力多了?
顾潇潇刚刚那一声吼,除(chú )了(le )把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )惊(jīng )醒(xǐng ),其(qí )他(tā )人(rén )也(yě )被(bèi )吵(chǎo )醒(xǐng )了(le )。
顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着(zhe )她,不停(tíng )的在(zài )她旁(páng )边提醒她张嘴呼气,鼻子吸气,她也渐渐的找到了规律,不用顾潇潇提醒,也能正确的呼吸了。
第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两学着点儿(ér )。
见(jiàn )她(tā )脑(nǎo )袋(dài )不(bú )停(tíng )往(wǎng )他(tā )腿(tuǐ )心(xīn )蹭(cèng )去(qù ),蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )脸色(sè )顿黑(hēi ):你(nǐ )给我(wǒ )松开(kāi )。
现(xiàn )在调(diào )整了呼吸方式,体力消耗的没有那么快,稍微轻松了一点点。
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