公与2个熄乱理9

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们比平时(shí )艰难多少倍。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们(men )，自己能(néng )感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子掀(xiān )了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

跑了差(chà )不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。