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艾(ài )美(měi )丽(lì )举(jǔ )了举手：潇潇，你刚刚说的还是地球话吗？

见艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用(yòng )鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

她一开始就把速度提的比较快，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意(yì )在(zài )她(tā )们(men )能(néng )接受的范围内。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

说(shuō )完(wán )了(le )艾(ài )美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问(wèn )题(tí )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )开(kāi )了(le )个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

经过了快一个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们(men )就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

第(dì )二(èr )种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这(zhè )块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

蒋蒋蒋她结(jié )结(jié )巴(bā )巴(bā )的(de )看(kàn )着(zhe )他(tā )，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶