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还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招，真是让她们(men )大开眼界(jiè )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

没有女(nǚ )生，男生(shēng )们看个(gè )包子都觉(jiào )得眉清目秀，所(suǒ )以军校里(lǐ )有多少女生，男(nán )生们都如数家珍(zhēn )，更别说(shuō )还是美女级别的(de )。

方法用(yòng )对了，能事半功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则是事(shì )倍功半。

最开始(shǐ )是摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成的，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势的习(xí )惯。

蒋少勋此时(shí )气的脸色(sè )发黑，本身气势(shì )就吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美丽吓得浑(hún )身发抖。

听见她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦见(jiàn )啥了？

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀也(yě )被蒋少勋支走了(le )。