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你们(men )跑步的方式不(bú )对，我先给你们讲一下。

最(zuì )开始是摆臂问题，所有(yǒu )的(de )习惯，都是(shì )长期持续形(xíng )成(chéng )的，既然如(rú )此，她就让她(tā )们形成正确(què )姿势的习惯。

艾美丽也感(gǎn )觉脸上火辣辣(là )的(de )，因为周围的男生都下(xià )意(yì )识朝她们这(zhè )边看，所以(yǐ )速(sù )度也慢了下(xià )来。

顾潇潇叫(jiào )住她们，陈(chén )美率先停下，几人不解的(de )看着她。

艾美(měi )丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开(kāi )门就靠在门板上大口大(dà )口(kǒu )的喘气。

这(zhè )一声厉吼，直(zhí )接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉(lì )害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救命稻(dào )草似的，死死(sǐ )的抓着他大腿不放，而且(qiě )脑(nǎo )袋还不停的(de )蹭来蹭去。

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨(hèn )不得找个地(dì )方转进去。

渐(jiàn )渐的，天际(jì )泛出鱼白肚，操(cāo )场上也陆陆续续出现一(yī )些(xiē )提前到操场(chǎng )锻炼的学生(shēng )。

方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。