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理论道理说完(wán )，谁都能明白(bái )，就是(shì )可惜长期形成(chéng )的习惯一时间(jiān )无法改(gǎi )变。

她只不过(guò )加快了一些速(sù )度，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居然就(jiù )已经开始喘气(qì )了。

没(méi )一会儿，教官(guān )们陆陆续续来(lái )到操场上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响了。

穿好衣(yī )服跳下(xià )床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡(shuì )相及差(chà )，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还(hái )有晶莹(yíng )的液体。

艾美(měi )丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速(sù )度，你看看你(nǐ )们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时出操的时(shí )候吃力(lì )多了？

你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，我先(xiān )给你们(men )讲一下(xià )。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了一样。