欧美自拍偷拍3p9

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦(kǔ )一些。

把肖雪拉过(guò )来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上(shàng )半(bàn )身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时(shí )候(hòu )，手肘的位置一定不能超(chāo )过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗(ma )？

潇潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我可不(bú )可(kě )以休息一会儿。

终于(yú )可以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠(hěn )的松了口气。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方式不对，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一(yī )点，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的速度，所以我不过(guò )加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就受(shòu )不了。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

你们跑步的方(fāng )式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下(xià )。

顾潇潇一见到她回(huí )来(lái )，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么？

艾美(měi )丽(lì )被她扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软。

说(shuō )完(wán )了艾美丽和张小乐的(de )问题(tí )，她才来说肖雪和张天(tiān )天的(de )问题。