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第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不(bú )错(cuò )，你们两学(xué )着(zhe )点儿。

她直接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开一米的距离，双腿叉(chā )开一前一后，做(zuò )出跑步的姿(zī )势(shì )。

差不多过(guò )了(le )十分钟左右，几人的手已经(jīng )开始酸了，跑步的时候因为(wéi )身(shēn )体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明(míng )显(xiǎn )。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

讲(jiǎng )解(jiě )完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇再次让陈(chén )美(měi )带着她们跑，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继续在旁边看着(zhe )她们跑。

艾美(měi )丽(lì )无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做(zuò )好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

顾(gù )潇潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必须克(kè )服，都已经进(jìn )军(jun1 )校了，还脸(liǎn )皮(pí )薄，这不是(shì )好(hǎo )事儿。

艾美丽(lì )好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。