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次日一大(dà )早，起(qǐ )床号还没打响，顾潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了(le )。

听见(jiàn )她说的(de )话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

特殊训(xùn )练有，不过得等你们(men )体能达(dá )标再说(shuō )，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大，可(kě )一想到(dào )每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

蒋少勋面色突变，眉心狠(hěn )狠的跳(tiào )动，再也忍不住，一(yī )把将她(tā )拽起来(lái )。

对上(shàng )蒋少勋(xūn )更黑的(de )脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万(wàn )不要乱(luàn )来，我(wǒ )是不会(huì )从你的(de )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。