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艾美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也(yě )没做好，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋(biē )了个通(tōng )红。

艾美丽被吓(xià )得一(yī )个激灵，直接从(cóng )床上立起来。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住，一把将她拽起来(lái )。

艾(ài )美丽被吓得(dé )一个(gè )激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

经过(guò )一个月的训练，她们体能多少还(hái )是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加(jiā )快了她们适应不(bú )了。

不，不是的(de )，我(wǒ )不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽(lì )说话更加结巴了(le )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

教官(guān )，我(wǒ )错了(le )，求你(nǐ )绕我(wǒ )一命，我不(bú )要死(sǐ )啊