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张天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有这么多(duō )讲究？

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑(pǎo )吗。

她话音(yīn )落下，刚准(zhǔn )备放下手臂(bì )休息的艾美(měi )丽把手臂摆(bǎi )得贼快。

陈(chén )美那边也开(kāi )始让肖雪和(hé )张天天固定(dìng )姿势摆臂。

而张天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们跑步(bù )的方式不对(duì )。