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最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是(shì )长(zhǎng )期(qī )持(chí )续(xù )形(xíng )成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

从她悠(yōu )然(rán )的(de )语(yǔ )气(qì )，艾美丽听出八卦多余关心。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但(dàn )这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床(chuáng )上(shàng )下(xià )来(lái )。

潇(xiāo )潇(xiāo )，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿(ér )。

说(shuō )完(wán )了(le )艾(ài )美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。

方法(fǎ )用(yòng )对(duì )了(le )，能(néng )事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步(bù )，头(tóu )疼(téng )的(de )问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

理论道理说完，谁都能(néng )明(míng )白(bái )，就(jiù )是(shì )可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

艾美丽淬：跑步还(hái )有(yǒu )啥(shá )方(fāng )式(shì )，不(bú )就是迈开腿跑吗。