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跑步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站在最(zuì )前面的两个女生(shēng )，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？

理论(lùn )道理(lǐ )说完，谁都(dōu )能明(míng )白，就是可(kě )惜长(zhǎng )期形成的习(xí )惯一(yī )时间无法改变。

所以操场上的顾(gù )潇潇等人，就显(xiǎn )得格外惹眼。

一(yī )提起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍住抽(chōu )了抽(chōu )：别跟我提(tí )她。

所以被吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

她一开始就把速(sù )度提的比较快，但都注意在她们(men )能接受的范围内(nèi )。

艾美丽一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训练吗？

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻(bí )子吸(xī )气。