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顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身体就受不了。

对(duì )上蒋少(shǎo )勋更黑(hēi )的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是不(bú )会从你的。

那怎么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了。

对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不(bú )得找个(gè )地方转(zhuǎn )进去。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

她只不过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她们似乎就被打乱了节奏。

裤衩电(diàn )脑黑屏(píng )了，手机赶出来的一千字，明天(tiān )加更哈(hā )

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也忍不(bú )住，一(yī )把将她拽起来。

陈美没说话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。