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顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不(bú )用管这(zhè )些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到(dào )吗(ma )？

顾潇(xiāo )潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己(jǐ )作的死，总得自己来(lái )收(shōu )。

理论(lùn )道理说完，谁都能明(míng )白，就(jiù )是(shì )可惜长期形成的习惯一时间(jiān )无(wú )法改变。

把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的(de )位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？

从她(tā )悠(yōu )然的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦(guà )多余关(guān )心(xīn )。

居然敢强吻蒋少勋那个活(huó )阎(yán )王，还真是一波骚操作。

你(nǐ )们(men )俩呼吸(xī )没什么问题，但是跑(pǎo )步(bù )的姿势(shì )不对，美丽和乐乐，你们俩也(yě )有这个问题。

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐(lè )就更不用说了，俩人涨红的(de )脸(liǎn )就能看出她们比平时艰难多(duō )少(shǎo )倍。