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艾美丽绝(jué )望的看着几人飞(fēi )快(kuài )的背影，你们(men )这(zhè )几个牲口。

艾(ài )美(měi )丽好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门(mén )就(jiù )靠在门板上大(dà )口(kǒu )大口的喘气。

第(dì )二种方法，是(shì )两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

陈美(měi )没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下头(tóu )：确实，今天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。

她只不(bú )过(guò )加快了一些速(sù )度(dù )，才跑了没十(shí )分(fèn )钟，她们居然(rán )就(jiù )已经开始喘气(qì )了(le )。

那怎么办？艾(ài )美丽担心的问(wèn )：我可不想再输(shū )给(gěi )吴倩倩那傻逼了(le )。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？